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空腹到底不能吃什么?真相在这里......

乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶 .因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状. 空腹不能吃含...

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